Fit Power: il metodo di allenamento che trasforma il tuo corpo!

Pubblicato il Fit PassionPubblicato in Fitness

PER UN RISULTATO ESTETICO E FUNZIONALE

Fit Power è un metodo di allenamento creato dal Dott. Matteo Tortello per Fit Passion Net. E’ una strategia di allenamento semplice ma incredibilmente efficace per trasformare il tuo corpo. E’ molto utile per coloro che vogliono raggiungere risultati estetici e funzionali.

 

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Obiettivi:

1) Rimodellare il corpo

2) Aumentare la forza ed il tono muscolare

3) Migliorare la flessibilità e la coordinazione

 

Filosofia:

1) Perdere peso in una sola zona è impossibile! Il corpo umano “brucia” grasso indipendentemente dalla zona allenata. Il solo modo di rimodellare il proprio corpo è aumentare la massa muscolare in aree specifiche e bruciare i grassi.

2) Un corpo più forte è incredibilmente utile nella vita di tutti i giorni. Può aiutarci in svariate azioni quotidiane! Dal caricare le borse della spesa ai lavori domestici.

3) Un corpo forte e tonico è inutile se non è flessibile e coordinato. Per effettuare qualsiasi movimento nello sport o nelle azioni quotidiane la flessibilità e la coordinazione sono assolutamente necessarie.

 

Metodo:

Indipendentemente dal sesso e dalla tipologia fisica, puoi modellare il tuo corpo con Fit Power.

 

BODY TYPES - FIT PASSION NET

 

Questo metodo di allenamento prende il meglio del Bodybuilding, High Intensity Interval Training (HIIT), Functional Training ed Aerobica. E’ composto di due parti da eseguire in maniera alternata senza riposo.

1) Esercizi di isolamento ad alta resistenza mirati ad un solo gruppo muscolare per sessione (pesi liberi/macchine). La linea guida prevede il completamento di 10 serie da 6/8 ripetizioni alla massima resistenza/peso che consenta una corretta esecuzione.

2) Esercizi aerobici che prevedono l’utilizzo di tutto il corpo (catena cinetica anteriore e posteriore), mantengono il battito cardiaco nella zona brucia grassi (fat burning zone), migliorano la postura (core) ed aumentano la flessibilità e la coordinazione.

 

FIT POWER GIRL - FIT PASSION

 

Benefici:

La sessione ad alta intensità (alta resistenza/pesi elevati) aumenta la massa muscolare con grandi benefici a livello di rimodellamento della forma fisica. Il risultato è un incremento della muscolatura dove è veramente necessario.

La sessione aerobica produce perdita di peso, miglioramento della postura, del sistema cardio-circolatorio, della flessibilità e della coordinazione. L’allenamento dura tra i 30 ed i 45 minuti e la frequenza settimanale dipende dagli obiettivi individuali (muscoli da allenare).

E’ un metodo molto efficace, ma dal momento che si tratta di una routine “avanzata”, la presenza di un istruttore certificato che conosca bene “Fit Power” è fortemente raccomandato!

 

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